シャンプーと頭皮の乾燥

頭皮の乾燥の原因としてあげられるのが、皮脂の分泌量の低下と共に、シャンプーの方法です。
意外と、シャンプーのすすぎの時間が短い人は多いようです。
また、シャンプーの刺激が頭皮に強すぎたり、使用量が多すぎる場合なども頭皮の状態によっては悪い影響を及ぼすことがあります。
普段はなんともなくても、仕事や学校で強いストレスなどを抱えてしまっていると、頭皮の免疫力などが低下してしまいます。
そのタイミングで頭皮に湿疹が出たり、かゆみ、乾燥などの症状が現れてしまいます。
大量のフケが出ることもそうですね。

頭皮の乾燥、フケなどを防ぐにはまずはシャンプーから

頭皮の乾燥、フケなどを防ぐにはまずはシャンプーの仕方から、という話もあるくらい頭皮の乾燥などの原因として多くあげられるところです。
ストレスも関係あるそうです。

頭皮の乾燥、フケ対策

洗髪のとき、シャンプーを使う前に頭皮全体をすすぐようにしましょう。
シャンプー前のすすぎをしっかりとしない人って、意外と多いんです。
（管理人もしてませんでした^^:;）
また、シャンプーの刺激が強いと感じた場合には、水で薄めるなどすると良いと思います。
シャンプーの量はは実は多すぎてもいけません。
その分、洗い流した時に頭皮にシャンプーの洗浄成分が残ってしまう可能性が高くなってしまいます。
すすぎの時間が短い場合にはなおさらです。

洗髪をしたら、すすぎをしっかりとしてくださいね。
3、4分くらいすすぎをするくらい、しっかりとすすいだ方が良いと思います。
あっという間にザザーッと洗い流して終わり、という人の場合、頭皮が乾燥したり、フケが出ることが多いような気がします。
もちろん、頭皮が乾燥しているのであれば、ドライヤーを使いすぎるのもあまり良い影響は与えないですから、ほどほどに使うようにしてくださいね。

また、頭皮の乾燥やフケ、かゆみなどの症状が酷い時、もしくは長期間にわたって改善しない時には、皮膚科を受診して、医師に頭皮の状態を診てもらうことが一番です。

次からは、頭皮のかゆみについてみてみましょう。

次の記事　⇒　頭皮かゆみ 原因

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