頭皮かゆみ対策、予防

頭皮のかゆみ。
辛いんですよね。

フケはまあ言ってしまえば、ほろってしまえば少しは時間稼ぎが出来ますけれど、痒いものはかゆいんですよね。
頭皮のかゆさに、無意識のうちに頭を掻いていたりすると余計に痒くなってしまったり、かさぶたがあるのであれば、取れてしまったり、時には爪が立っていて頭皮にキズがついてしまうことも。

頭皮かゆみ 主な原因

頭皮かゆみの主な原因ですが、以下のようなものがあります。
主にシャンプーの方法やシャンプー剤の見直し、そしてすすぎの仕方を見直すことで解消されることが多いです。

頭皮ケアをすることは、抜け毛や薄毛予防にも繋がるところがありますからしっかりと頭皮ケアをしていきましょう。
頭皮のかゆみの原因としては、
・頭皮が乾燥している
・頭皮、毛穴の汚れや皮脂がしっかりと落ちていない
・シャンプー剤やリンスなどのすすぎ残し
・頭皮の炎症
・ストレスや生活習慣が乱れている
などがあります。

頭皮のかゆみ対策としては、自分がこれらのどの原因に当てはまっているのかということを見極めることが大切です。

頭皮のかゆみ対策

頭皮の汚れが取れていないと、皮脂や汗が頭皮の毛穴に残ります。乾燥してフケとなり、頭皮が痒くなります。
特に汗をたくさんかく夏場ですね。頭皮も汗をかきますから、注意が必要です。

頭皮のかゆみにストレスや生活習慣？と思われた方もいらっしゃると思いますが、ここもストレスを多く抱える私たちとしては注意が必要です。
また、食事にも注意してください。
頭皮かゆみ、をもたらす食べ物として、しょっぱいもの、辛いものなどがあります。
こういった食べ物が好きな方は、頭皮の痒みが強くなる可能性があります。

頭皮が炎症を起こしている場合。
この場合には、シャンプー成分が合っていないケースが多いようです。
刺激の弱いシャンプー、や乾燥肌用のシャンプーなどが売っています。
サナ、アミノ酸系シャンプー、ダーマメディコ・セブンヘアシャンプーなど、たくさんの低刺激シャンプー、敏感肌用シャンプーが販売されています。
石鹸シャンプーなども改善の効果がある人もいます。（合わない頭皮の方ももちろんいます）
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脂漏性湿疹

また中には脂ろう性湿疹（脂漏性湿疹）という湿疹が原因でかゆみを伴っていることもあるようです。
もし、なんらかの対策をしてみて、それでも症状が改善しないなどの場合、一度、皮膚科で専門医に診察をしてもらうと良いのではないかと思います。

フケ、かゆみをほっておくと、抜け毛・薄毛の原因になることもあります。
いくら若くてフサフサでも、じわりじわりとダメージが溜まり、気付けば禿げている、薄くなっているということもあります。
頭皮ケアはしっかりとしていきましょう。

次の記事　⇒　頭皮かゆみに効くシャンプー

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